איך להוריד 20-40 ק"ג
ב-6 חודשים בלבד
ובלי לוותר על פיצה ושווארמה תוך כדי התהליך.
קח טעימה מהשינוי שיכול לקרות אצלך
.webp)
.webp)
.webp)
לא כי קראתי בספר
או ראיתי סרטונים בטיקטוק.
כי הייתי שם בעצמי.
מסתכל במראה ורואה גוף של בן אדם שמן
שנאבק בכל דבר קטן שאנשים רזים אפילו לא שמים עליו.
להזיע מהתחת, למשוך את החולצה מהבטן,
לא ללכת עם חולצות בהירות בשביל שלא יראו את הזיעה,
ואלו החלקים הקטנים בכל הסיפור.
עם ביטחון ברצפה, המשפחה ששואלת
מתי כבר תעשה עם עצמך משהו?
שמן וחמוד
חטוב וגברי
החברים שצוחקים שאתה שמן והבחורה שאתה אפילו לא מנסה לגשת אליהכי כבר חתמת את הגורל הזה מראש.
גם אני כמו כל גבר שמן ניסיתי דיאטות,
ניסיתי להרעיב את עצמי ולהפסיק עם פחמימות.
פעם יורד קצת, פעם עולה הכל בחזרה.
אבל תמיד נשאר עם תחושת הכישלון שמוכיחה לי
שאני דפוק וככה אשאר לתמיד.
ואם גם אתה נמצא בלופ התמידי הזה,
תן לי לספר לך שהוא לא חייב להיות תמידי!
ואתה לא נמצא שם כי אתה חלש, ולא כי אין לך כוח רצון.
זה פשוט מה שמכרו לך ומה שלמדת להאמין על עצמך
ביחד עם חוסר ידע על איך בדיוק אתה יכול לשנות את המצב.
.webp)
איך גם אתה יכול להגיע
לתוצאות כאלו?
תוכנית הליווי נבנתה בצורה שעזרה לי ולמתאמנים שלי לרדת במשקל ולהגיע לתוצאות בלי קסמים. כל מה שתצטרך באמת, הוא התמדה.
פגישה קבועה אחת לחודש
אתה מקבל פגישה קבועה אחת לחודש כדי לעבור על כל התכנית, על המצב המנטלי, על התפריט ותכנית האימונים וכמובן לעבור על הקשיים שלך בתהליך כדי לוודא שתגיע לתוצאות ב100%
תפריט תזונה
תפריט תזונה עם 15 אופציות מאכלים שאתה אוהב בלבד וכן, התפריט שלך יכלול גם לאפה שווארמה, צ'יפס, פיצה סושי 3 פעמים בשבוע!
כי אני מאמין שחייב להנות מתהליך כדי להתמיד בו
תוכנית אימונים
תוכנית שמותאמת למשקל שלך וכוללת בתוכה לא יותר מ 2-3 אימונים פשוטים בשבוע של 30-45 דקות עם סרטוני טכניקה והסבר לכל תרגיל ככה שגם אם אתה לא יודע איך לבצע תרגיל תוכל ללמוד וליישם.
ליווי אישי בוואטסאפ
אתה מקבל הודעות על בסיס יומי ממני ומהצוות שלי.
נתקעת? קשה לך? הולך למסעדה ולא יודע מה להזמין, אני תמיד כאן בשבילך כמו אח גדול שדואג לך ורוצה שתצליח
אנחנו פה כדי שתחפור לנו! אל תתבייש!
עדכונים אחת לשבוע
אחת לשבוע אנחנו מבצעים בדיקה של הנתונים שלך (ביניהם: משקל, היקפים ותמונות) כדי לוודא כל הזמן שאתה בדרך הנכונה ועושה מה שצריך
אני לא הולך לוותר לך עד שתשלח לי את העדכון!
אפליקציה לניהול התקדמות
אתה הולך לקבל גישה לאפליקציה שלי שבה נמצאים הנתונים שלך, ההתקדמות, התפריט ותכנית האימונים(כל התכנית)
והכל מופיע אצלי במערכת כדי שאראה שאתה כל הזמן בדרך הנכונה(אין חארטות)
מה יש ללקוחות שלי להגיד על התהליך?
זה לא מתאים לכולם!
זה לא מתאים למי ש…
לא מוכן לשנות הרגלים כדי לקבל תוצאות שונות
בסדר עם הציצים הנשיים ולא מפריע לו כלום בגוף
לא מוכן להתאמן בשביל להגיע לתוצאה
אבל אם אתה:
שוקל מעל 120 קילו ורוצה לרדת לפחות 20-40 קילו בפחות מ6 חודשים
רוצה גם ללמוד איך לשמור על זה לכל החיים
לא רוצה לוותר על האוכל שאתה אוהב, ולא רוצה להשתעבד למכון כושר
אם עדיין לא הכרנו,
נעים מאוד, אני אלעד סימנדוייב
וכמו שכבר אמרתי,
אני יודע איך זה מרגיש כי הייתי שם.
אף פעם לא חיפשתי קוביות, פשוט רציתי להיראות סבבה. להרגיש ביטחון בגוף שלי. בשיא שלי שקלתי 140 קילו והגעתי ל-90! (הצלחתי לרדת 50 קילו בשנה) אבל הדרך לשם ממש לא הייתה קלה.
בכיתה ז' כבר שקלתי באזור- 115 קילו. לדבר עם בנות בכלל לא היה אופציה, זה היה יותר להתאהב במישהי שנתיים אבל לא לעשות כלום.
לגיל 21 הגעתי בלי עבודה, בלי כסף, בלי זוגיות ובמשקל 140 קילו.
גם אני לא האמנתי...
היה לי חבר אחד שהיה רזה אבל התחיל להתאמן והחלטתי שאני הולך בעקבותיו אחרי שלא היה לי כלום וידעתי גם שלא אשיג שום דבר בלי לעשות שינוי בחיים.
התחלתי בתהליך בלי לדעת מה לאכול או איך להתאמן אבל התמדתי. הגעתי כל יום ופשוט התאמנתי למשך שעות כי באמת רציתי לעשות שינוי עד שהבנתי שזו לא הדרך
אז התחלתי לחקור וראיתי שרוב המאמנים בארץ אומרים את אותו הדבר תאכל חזה עוף ואורז וכל השיט הזה שלאף אחד אין כוח לעשות
המשכתי לחקור והגעתי לשיטה
ושם סוף סוף נפטרתי בשנה אחת מ- 50 קילו.
והיום אחרי שגיליתי את השיטה (ריקומפוזישן) והבנתי מה טוב, מה פחות
(כמו ריצה שלא מתאימה לגוף שלנו אבל רוב המאמנים פשוט יגידו לך לרוץ)
ומה צריך לעשות בשביל להגיע לתוצאות כאלו -
אני עוזר לגברים שמנים בדיוק כמו שאני הייתי לרדת במשקל
בצורה שבה לא צריך לסבול יותר מדי
בשביל להגיע למטרה הזו.
והכי חשוב - בלי לעלות את המשקל בחזרה!
אני כל כך בטוח בשיטה שלי
שאם תעקוב אחרי התהליך, תפריט התזונה, והאימונים ולאחר סיום התהליך לא הגעת לתוצאה שציפינו לה, אנחנו ממשיכים את התהליך עד שתגיע לתוצאה שתהיה מרוצה ממנה ב100%
אין לך מה להפסיד - חוץ משומן!